Know 5 Foods for a Healthy Body : नमस्कार दोस्तों, मैं आपके लिए एक विशेष लेख लेकर आया हूं। खसखस, मनुका, अलसी, गाजर के फायदे सहित विभिन्न प्रकार के पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से आपके समग्र स्वास्थ्य में मदद मिल सकती है। जानिए स्वस्थ शरीर के लिए 5 खाद्य पदार्थ के बारे में बीमारियों से दूर रहने के लिए  पढ़िए बहुत ही महत्वपूर्ण जानकारी.

पानी मे भिगोकर खाने से इन चीजो मे बदल जाती है पोषकतत्व. Know 5 Foods for a Healthy Body

 क्या हाल है जिने रात भर भिगोकर रखने से उन की ताकत दोगुनी हो जाती है दर असल किसी भी चीज के अंकुरित होने के बाद उसके पोषक तत्व बड जाते है. साथी उने आसानी से पचाया भी जा सकता है जिन चीजो को आसानी से पचाया जा सकता है वे हमारी सेहत के लिये बहुत अच्छी होती है एक नजरे सी आहार ओ पर है

 खसखस : Know 5 Foods for a Healthy Body

 खसखस मे मोजत विटामिन बी हमारा मेटाबोलिजम बडाने मे मदत करता है और किस से वजन को नियंत्रित रखने मे भी मदत मिलती है प्यार नही बनने से आप ही रहेंगे और भी मारिया दूर रहेगी.

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 मनुका Know 5 Foods for a Healthy Body

 मनुके नियमित रूप से भिगोकर खाने से हमारी स्किन भी है और बनी रहती है अगर आप ऍनिमिया और किडनी स्टोन जैसी समस्या रहे है तो मनुका भिगोकर खाने से बिमारी से छुटकारा पानेमे मदत मिलेगी.

अलसी Know 5 Foods for a Healthy Body

 फ्लॅक्ससीड यांनी की अलसी ओमेगा 3 फेट्टी लेडीस का बेहता अच्छा सा तो रस्ता श्रोते अल्सी को फॅटी ऍसिड काय एक मात्र शाकाहारी स्रोत मानला जात आहे नियमित रूप से अलसी भिगोकर खाने से शरीर का बॅड केली स्टॉल कम हो जाता है और हमारा दिल व शरीर दोन्ही स्वस्त रहते है.

 गाजर के फायदे : Know 5 Foods for a Healthy Body

• 1) गाजर का हलवा दोन महिने तक लगातार खाने से यादास मजबूत होती है.
• 2) कब गाजर का रस लगातार लगबग 15 दिनो तक सीने से पेट के कीडे मल के रास्ते बार हो जाते है.
• 3) प्रति दिन 250 मिलिलिटर मात्रा मे गाजर का रस पीने से रुदय की दुर्बलता नष्ट हो जाती है.
• 4) एक गाजर का रस 40 दिन तक रोगी को पिलाने से हृदयरोग ठीक हो जाता है.
• 5) 250 मिलीलीटर गाजर के रस से दो तीन चमचे शहीद डालकर पिये पिलिया मे ला मिलता है.
• 6) रोजाना एक गिलास गाजर का रस पीने से अनिद्रा दूर हो जाती है.

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